|  ارسال خبر   |   همکاری   |  درباره ما   |  تماس با ما   |  آرشیو   |  جستجو   |  پیوندها   |  گیشه روزنامه ها   |  نتایج زنده   |  قیمت خودرو                
 صفحه نخست |    اقتصاد |    سیاست |    جامعه |    ورزش |    فرهنگ و هنر |    عکس |    ویدیو |    اخبار شرکت ها |    استانها |    ماهنامه تیترصبح  
چهارشنبه، 22 آذر 1396 - 16:39   
  آخرین عناوین اخبار :  
  مشاغل برتر
  1    2    3    4    5 
 
 تورهای آفردار
تور استانبول,تور مالزی,تور دبی,تور روسیه,تور تایلند,تور آنتالیا,تور ترکیه
 
 

 
 استارت آپ

نرخ‌گذاری اوبر بر پایه هوش مصنوعی

  نرخ‌گذاری اوبر بر پایه هوش مصنوعی


  اضافه شدن ویژگی پیش‌سفارش به اپ‌استور


  استارت‌آپ‌ها چه درخواستی از دولت دارد؟


  جدیدترین رده بندی اپلیکیشن های برتر اپ استور


  استارت آپ ها عاملی مهم در کنترل قیمت محصولات کشاورزی


 
 علم و فناوری

فناوری جدید در اصلاح ژن بدون استفاده از قیچی

  فناوری جدید در اصلاح ژن بدون استفاده از قیچی


  اصلاح الگوی حرکتی با کفی الکتریکی هوشمند


  رشد بی رویه دانشگاه ها علت اصلی بی کیفیتی و ناکارآمدی آنهاست


  امکان تمرین جراحی روی اندام چاپ 3 بعدی برای پزشکان


  پیش بینی زلزله ۷ ریشتری در تهران/ انتظار رخداد 2 زلزله در منطقه زاگرس


 
 مد و لباس
مدل های شیک لباس های زنانه زمستانی
  مدل های شیک لباس های زنانه زمستانی

  بررسی روش های کاشت ابرو و نتایج کاشت ابرو

  معرفی پردرآمدترین مدل‌های جهان در سال 2017

  باورهای اشتباه درباره آکنه و مراقبت پوست

  اصطلاحات مربوط به عطر و ادکلن و معنای هریک از آن‌ها

 
 روانشناسی و موفقیت

چرا نمی‌توانیم از صفحه موبایل چشم برداریم؟

  چرا نمی‌توانیم از صفحه موبایل چشم برداریم؟


  دیگران را چگونه قانع کنیم؟


  پنج ویژگی زنان که مردان را جذب می‌کند


  چگونه می توان خشم خود را کنترل کرد؟


  شکست بخورید اما موفق شوید


 
 مادر و کودک

کدام مردان در خطر ناباروری قرار دارند؟

  کدام مردان در خطر ناباروری قرار دارند؟


  عفونت گوش در کودکان چه علائمی دارد؟


  با کودکان بد غذا چه کنیم؟


  بدون سونوگرافی جنسیت جنین خود را بدانید!


  کودکانی که اسباب‌بازی‌های زیادی دارند پریشان‌ترند


- اندازه متن: + -  کد خبر: 62626صفحه نخست » روانشناسی و موفقیتپنجشنبه، 20 مهر 1396 - 12:15
فعالیت فیزیکی باعث سلامت ذهنی می‌شود
فعالیت بدنی باعث تحریک فاکتورهای رشد می‌شود - کنش‌های شیمیایی که روی سلامت ذهنی، سلامت سلول‌های مغز، رشد عروق خونی جدید و حتی افزایش و بقای سلول‌های مغز تأثیر می‌گذارد. نتیجه آن تغییر مغز به‌شکلی است که به‌حافظه و مهارت‌های تفکر و اندیشه و سلامت ذهنی کمک می‌کند.
  

تیتربرتر-"تِج تادی" یکی از اعضای YPO، دانشمند علم اعصاب و پایه‌گذار و مدیرعامل MindMaze است. وی عمر خود را وقف مطالعه روی نحوه عملکرد مغز گذاشته و شرکت وی، پیشرو در زمینه فناوری مغز است.

شرکت MindMaze در گذرگاه علم اعصاب و محاسبات قرار گرفته و در حال طراحی و ساخت نسل بعدی تعاملات بین مغز و ماشین است. نسلی که با هدف بهینه‌سازی زندگی انسان‌ها از طریق تولید محصولات بهداشت و سلامت و فراتر از آن طراحی شده است. تادی معتقد است که همه باید درباره مالکیت، حفظ و نگهداری، و مراقبت از مغز انسان چیزهای جدیدی یاد بگیرند. اگر به این مسئله علاقه دارید، می‌توانید از این‌جا شروع کنید.

1- تمام مغزها به‌شکل منحصر به‌فرد و مخصوص به‌خود سیم‌کشی شده‌اند 
 
یعنی شما نیاز به یافتن روش‌هایی دارید که با شخصیت‌تان هم‌خوانی دارد. تادی توضیح می‌دهد که: "نحوه یادگیری و برقراری ارتباط بین افراد مختلف متفاوت است. هم‌چنین، شیوه‌های آموزش و یادگیری از بخش‌های گوناگون مغز استفاده می‌کند. به‌عنوان مثال، کسانی‌که از طریق گوش یاد می‌گیرند از شنوایی برای پردازش اطلاعات استفاده می‌کنند اما افرادی که از شیوه‌های بصری استفاده می‌کنند روی دیدن تکیه دارند. اگر می‌خواهید از یادگیری خود بهترین استفاده را داشته باشید، به‌دنبال استراتژی باشید که از مجموع تمام این روش‌ها نتیجه بهتری به شما ارائه دهد.
 
برای رسیدن به این نقطه به‌دنبال استراتژی‌های یادگیری چند منظوره باشید." این مسئله برای دیگران هم صادق است. فکر نکنید بقیه افراد از همان روش‌هایی که برای شما ایده‌آل است استفاده می‌کنند.
 
2 - برای یادگیری هیچ‌گاه دیر نیست 
 
وی می‌افزاید: "نوروپلاستی تمام عمر دوام می‌آورد. برای همین هیچ‌گاه برای یادگیری دیر نیست." در حقیقت، دانش‌های جدید بر اساس اطلاعات فعلی که در مغز موجود است شکل می‌گیرد. پس هرچه بیشتر بدانید احتمال یادگیری شما در آینده بیشتر می‌شود. "مهم‌ترین چیزی که باید به‌خاطر داشته باشید آن است که یادگیری نیازمند تکرار اعمال مشخص در راستای رسیدن به‌هدف است. اگر هدف مشخص و تعیین شده دارید و می‌توانید اعمال تکرارشونده را با هم ترکیب کنید، حافظه شما تحکیم پیدا می‌کند و عملکرد اجرایی آن بهینه می‌شود." برای به‌دست آوردن پروژه‌ها و فرصت‌های جدید دیگران را به‌چالش بکشید.
 
3 - فعالیت فیزیکی باعث سلامت ذهنی می‌شود 
 
به‌گفته تادی، مغز به مواد شیمیایی مانند اندروفین‌ها نیاز دارد. این ماده از طریق ورزش و فعالیت‌های بدنی آزاد می‌شود. "فعالیت بدنی باعث تحریک فاکتورهای رشد می‌شود - کنش‌های شیمیایی که روی سلامت سلول‌های مغز، رشد عروق خونی جدید و حتی افزایش و بقای سلول‌های مغز تأثیر می‌گذارد. نتیجه آن تغییر مغز به‌شکلی است که به‌حافظه و مهارت‌های تفکر و اندیشه کمک می‌کند." تداوم، ثبات و پایداری یک عامل کلیدی به‌شمار می‌رود، پس فعالیتی را انتخاب کنید که به‌آن علاقه دارید و در طول زندگی خود از آن لذت می‌برید.
 
4 - مغز، شبکه اجتماعی اصلی است 
 
تادی به‌اهمیت نورون‌های آینه‌ای اشاره می‌کند. "سلول‌های مغز در دو حالت تحریک می‌شوند، زمانی‌که شخص ورزش می‌کند و زمانی‌که همان حرکات را تماشا می‌کند." فعالیت، اجرا و دیدن باعث بهینه شدن عملکردهایی مانند تلقین و درک‌وفهم می‌شود. "اگر دنباله‌روی فرد دیگری نباشید هیچ‌گاه رهبر موفقی نخواهید بود. سعی کنید برای رسیدن به خودآگاهی و مهارت‌های فکری تلاش کنید. برای رسیدن به‌این نقطه باید همواره و به‌طور جدی گوش کنید، مطالعه کنید و به دیدگاه‌های دیگران نگاه کنید. اگر خودتان نمی‌توانید این مهارت‌ها را پرورش دهید از یک مربی کمک بگیرید."
 
5 - هر مغزی دارای محرک‌های احساسی است
 
با این‌که هر مغزی می‌تواند دلیل درست کند، اما لزوما همه تصمیم‌گیری‌ها مبنای منطقی ندارد. احساسات تأثیرات شگرفی دارد و حتی در برخی شرایط بر منطق چربش دارد. احساسات حتی روی سیستم‌های پاداش و مجازات تأثیر می‌گذارد. فیدبک‌های مثبت یک تحریک کننده و عامل ایجاد انگیزه درازمدت نسبت به ترس و شرم و پشیمانی است. اما فیدبک منفی می‌تواند باعث ایجاد ناامیدی شود که در نهایت روی کارایی‌تان اثر می‌گذارد.
 
"در شرایط سخت و پر از اضطراب، یاد بگیرید که قبل از هر چیز گوش کنید و پرسش‌ها را نگه دارید. برای پاسخ‌دهی سریع و آنی عجله نکنید. بلکه یاد بگیرید احساسات‌تان را تنظیم کنید. این کار باعث می‌شود تا جایگاه بهتری برای تصمیم‌گیری داشته باشید در حالی‌که از یک دیدگاه و چشم‌انداز منطقی برخوردارید." اگر یاد بگیرید تا اثرات احساس دیگران بر روی فرآیندهای فکری‌شان را درنظر بگیرید، می‌توانید نقش بهتری در متقاعد کردن یا ایجاد انگیزه در آن‌ها داشته باشید.
 
 

 

انتهای پیام/

 

 

 

 

 

 
   
  
کلیدواژه ها: فعالیت فیزیکی - سلامت ذهنی - علم اعصاب - مغز -


اضافه نمودن به: Share/Save/Bookmark

نظر شما:
نام:
پست الکترونیکی:
نظر
  لطفا از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.
از ارسال دیدگاه های نا مرتبط با متن خبر، تکرار نظر دیگران، توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمایید.
لطفا نظرات بدون بی احترامی، افترا و توهین به مسئولان، اقلیت ها، قومیت ها و ... باشد و به طور کلی مغایرتی با اصول اخلاقی و قوانین کشور نداشته باشد.
در غیر این صورت، «تیتربرتر» مطلب مورد نظر را رد یا بنا به تشخیص خود با ممیزی منتشر خواهد کرد.

  کد امنیتی:
 
 
 
 تبلیغات متنی
بیمه عمر
محصولات پلیمری
مشاوره تحصیلی
اعزام دانشجو
قیمت خودرو
رپرتاژ آگهی
بلیط هواپیما چارتر
بلیط هواپیما
عفونت واژن
رزرو هتل
استعدادیابی ورزشی کودکان
تولیدکننده و صادرکننده
سئو و طراحی سایت

 

 
 
 موضوعات داغ

آلبوم جدید عصار هفته آینده روانه بازار می شود

آلبوم جدید عصار هفته آینده روانه بازار می شود


 

نرخ‌گذاری اوبر بر پایه هوش مصنوعی

نرخ‌گذاری اوبر بر پایه هوش مصنوعی


 

مشکل ما در کارهای اجرایی است/ خاک مسکن مهر سرپل ذهاب از نوع خاک دستی بود

مشکل ما در کارهای اجرایی است/ خاک مسکن مهر سرپل ذهاب از نوع خاک دستی بود


رفتار ایرانی‌ها در تلگرام چگونه است؟

رفتار ایرانی‌ها در تلگرام چگونه است؟


 

کدام مردان در خطر ناباروری قرار دارند؟

کدام مردان در خطر ناباروری قرار دارند؟


 

تقدیر از کارشناس بانک صنعت و معدن به عنوان پژوهشگر نمونه

تقدیر از کارشناس بانک صنعت و معدن به عنوان پژوهشگر نمونه


کمک ۵ میلیارد تومانی مساجد تهران به زلزله‌زدگان کرمانشاه/  ارسال بیش از ۱۰۰ کانکس به مناطق زلزله زده غرب کشور

کمک ۵ میلیارد تومانی مساجد تهران به زلزله‌زدگان کرمانشاه/ ارسال بیش از ۱۰۰ کانکس به مناطق زلزله زده غرب کشور


 

کدام گوشی‌ها اندروید 8 را دریافت می‌کنند؟

کدام گوشی‌ها اندروید 8 را دریافت می‌کنند؟


 

یارانه

یارانه افراد ثروتمند قطع شده و به سمت پروژه های عمرانی هدایت شود


 
 
نقل و نشر مطالب با ذکر نام پایگاه خبری تحلیلی تیتربرتر بلامانع است.
info@titrebartar.ir
پشتیبانی توسط: ادیب گستر عصر نوین