ارسال خبر   |  درخواست همکاری   |  خرید صفحه اختصاصی   |  درباره ما   |  تماس با ما   |  آرشیو   |  جستجو   |  پیوندها   |  گیشه روزنامه ها   |  نتایج زنده   |  قیمت خودرو                
 صفحه نخست |    اقتصاد |    سیاست |    جامعه |    ورزش |    فرهنگ و هنر |    عکس |    ویدیو |    مشاغل برتر |    شرکت ها |    سراسر ایران |    ماهنامه تیترصبح  
پنجشنبه، 27 مهر 1396 - 16:06   
  آخرین عناوین اخبار :  
 
 صفحه مشاغل برتر
  1 
  2 
  3 
  4 
 
 
 سر خط خبرها

  گزارش تصویری اکران مردمی من و شارمین با حضور سحر قریشی در پردیس مگامال


  ثبات نرخ تخم مرغ در بازار


  جدیدترین روش‌های درمان کودکان بیش‌فعال


  کسب رتبه های برتر در بانکداری الکترونیک و رسانه های نوین


  اعلام شرایط جدید تسهیلات کارت اعتباری طرح پرنیان


  رتبه نخست بانک ملت در اعطای تسهیلات در استان مرکزی


  فیلمی از بدل ملانیا در کنار دونالد ترامپ!


  ایران سرگرم مذاکره با 15 شرکت نفتی جهان


  گزارش تصویری اکران مردمی خفگی با حضور نوید محمدزاده در پردیس کوروش


  دستورالعمل جالب وزارت خارجه انگلستان در خصوص بکارگیری نام صحیح خلیج فارس


  همایش دوچرخه‌سواری در املش با حضور ۲۰۰ دوچرخه‌سوار


  راه اندازی خط تولید سایپا 131 یورو4 در عراق


  سلب عضویت یک زرتشتی در شورای شهر بی حرمتی به قوانین کشور است


  آیا بازار نفت تحت تاثیر سخنان ترامپ قرار خواهد گرفت؟


  جریان زنی که به اعتمادش خیانت کرده بودند


  بخش خصوصی فعلا خواهان صادرات گاز نیست


  دعوت از آقای دوربینی برای بازیگری!


  به جای قطعات بی کیفیت دانش فنی از چین وارد کنیم


  تلاش های نافرجام برای بالا بردن قیمت دلار


  دولت اقلیم قصد ندارد که با ارتش عراق وارد جنگ شود


  وزن‌کشی دو عامل موثر بر بورس


  گزارش تصویری اکران مردمی خفگی با حضور الناز شاکر دوست در سینما آزادی


  چالش های اصلی فضای کسب و کار ایران کدامند؟


  تعویق اجرای حکم اعدام متهم پرونده ستایش


  جدیدترین و زیباترین مدل های پالتو


  شرط جدید برانکو برای تمدید قرارداد با پرسپولیس


  معرفی اولین گوشی هوشمند تاشو با دو نمایشگر


  امضای تفاهمنامه ایران و ایتالیا برای تبدیل گاز مشعل ها به برق


  مرکل کار اردوغان را یکسره کرد!


  ترامپ حتی یک خط از برجام چیزی نمی‌داند


  اطلاعیه شماره ۶ بانک آینده


  برگزاری اولین جشنواره قرعه کشی حساب های قرض الحسنه پس انداز بانک سینا


  تاثیر چشمگیر خدمات نوین بانک شهر بر افزایش بازدید کنندگان نمایشگاه‌های کتاب استانی


  سرمایه جدید بانک ملی ایران به ثبت رسید


  رئیس پلیس راهور تهران، میهمان موزه بانک ملی ایران


  طرح مدیرخدمات ویژه، تحولی اساسی در خدمت رسانی به مشتریان است


  مقایسه گوشی ال جی نکسوس 5x و اکسپریا x


  افتتاح مجموعه مسکونی 54واحدی ایثارگران شرکت آب و فاضلاب استان اصفهان


  افزایش 23 درصدی پرداخت تسهیلات بانک سپه در استان


  فولاد مبارکه با تولید ورق‌های زیر ۳ میلیمتر با مافیای واردات ورق مقابله کرد


  با عضویت در ربات بانک ایران زمین، نزدیکترین شعبه به خود را شناسایی کنید


  استفاده از هوش مصنوعی برای تشخیص ضایعات بدخیم


  رونمایی از خودروی عجیب میتسوبیشی در نمایشگاه توکیو


  توتال به همکاری با ایران پایان نخواهد داد


  افزایش سهم محصولات سایپا در عراق


  اضطراب صبح‌گاهی را چگونه مدیریت کنیم؟


  پروژه مسکن اجتماعی با جدیت پیگیری و عملیاتی شود


  شهادت شهید حججی موجب اعتلای نظام مقدس جمهوری اسلامی است


  پرداخت سود سهام شرکت های دارو سازی کوثر و اکسیر از طریق شعب سراسر کشور بانک سپه


  قاتل ستایش فردا به دار آویخته می شود


 
 استارت آپ

استارت آپ

  پیش‌بینی روند تقاضا برای محصول استارت آپی شما


  راه اندازی یک استارتاپ برای پیش‌بینی چهره کودک پیش از تولد


  معرفی زنان موسس جدیدترین استارت آپهای امریکایی


  کنترل بر 4 علائم حیاتی نوزادان با ماموریتی استارت آپی


  توقف ثبت‌نام رانندگان در اسنپ


 
 روانشناسی و موفقیت

جدیدترین روش‌های درمان کودکان بیش‌فعال

  جدیدترین روش‌های درمان کودکان بیش‌فعال


  اضطراب صبح‌گاهی را چگونه مدیریت کنیم؟


  استرس و خواب چه رابطه ای باهم دارند؟


  ویژگی‌های مشترک والدین موفق


  فعالیت فیزیکی باعث سلامت ذهنی می‌شود


 
 مد و لباس
جدیدترین و زیباترین مدل های پالتو
  جدیدترین و زیباترین مدل های پالتو

  بازار خرید و فروش موی طبیعی دختران!

  تیپ دانشجویی شیک دخترانه

  رونمایی از کالکشن لباس توسان

  لباس های تابستانه زیبا و خوشرنگ دخترانه

- اندازه متن: + -  کد خبر: 58502صفحه نخست » سلامتجمعه، 20 مرداد 1396 - 20:30
بهترین میوه ها برای مقابله با پیری
رژیم غذایی یکی از مهم‌ترین عوامل موثر بر شرایط بدن انسان است. مصرف میوه ها و سبزیجات تازه یکی از گزینه های اصلی ارتقا سلامت محسوب می شود و می تواند از پیری زودرس جلوگیری کند.
  

پایگاه خبری تحلیلی تیتربرتر (titrebartar.ir) :

به گزارش تیتربرتر: در ادامه با برخی از بهترین میوه ها برای مقابله با پیری بیشتر آشنا می شویم.
 
1. سیب
 
سیب های سالم و ترد در کاهش التهاب بدن بسیار موثر عمل می کنند و به طور طبیعی از یک حالت آنتی اکسیدانی بهره می برند. محتوای ویتامین C آنها تشکیل بافت پوست جدید را تشویق می کند، که در درمان درماتیت و دیگر اختلالات پوستی ضروری است. با توجه به مقادیر بالای الاستین و کلاژن، سیب ها اثر شگفت انگیزی روی پوست شما دارند.
 
2. توت فرنگی
 
یک فنجان از این ابرمیوه حاوی منابع قابل توجهی از ویتامین C به همراه آنتی اکسیدان ها است، که می تواند به محافظت از بدن در برابر آسیب سلولی کمک کند. توت فرنگی شامل اسید ال-اسکوربیک (قوی‌ترین شکل ویتامین C) است، که برای سلامت سیستم ایمنی و پوست حیاتی است. ویتامین C به کاهش تولید ملانین که موجب شکل گیری لکه های تیره روی صورت می شود، کمک می کند.
 
3. انگور قرمز
 
انگور قرمز میوه ای آبدار و خوشمزه است و همچنین از محتوای بالای رزوراترول، یک آنتی اکسیدان قوی که از پیری زودرس سلول ها جلوگیری کرده و در به حداقل رساندن خطر ابتلا به برخی سرطان ها نقش دارد، سود می برد. پلی فنول های موجود در انگور قرمز نیز به باززایی درست سلول ها و کند کردن روند پیری کمک می کنند.
 
4. پاپایا
 
میوه پاپایا به واسطه مزه خوشایند و محتوای غنی مواد مغذی گیاهی، ویتامین ها و مواد معدنی خود در میان میوه های گرمسیری شناخته شده است. پاپایای تازه و رسیده یکی از غنی‌ترین منابع ویتامین C است که اثر مثبتی روی ظاهر پوست دارد. همچنین، این میوه منبع عالی برای ویتامین A است، که به بازسازی بافت های جدید برای تغذیه پوست و سالم نگه داشتن آن تا حد امکان کمک می کند. مواد مغذی در پاپایا نشان داده اند که از پوست در برابر آسیب رادیکال های آزاد محافظت می کند و درخشش آن را حفظ می کنند.
 
5. انار
 
انار که دیر زمانی است به عنوان یک میوه و به عنوان یک گیاه پزشکی مورد استفاده قرار می گیرد، ریشه در مناطق گرمسیری و نیمه گرمسیری دارد. پالپ اسیدی و قرمز رنگ انار در سالادها و دسرها و همچنین به عنوان یک نوشیدنی خنک کننده مورد استفاده قرار می گیرد. دانه های این ابرماده غذایی دارای عوامل ضد التهابی و ویتامین C هستند که برای باززایی سلولی و تشکیل کلاژن فوق العاده مفید هستند. مواد مغذی گیاهی انار از آسیب پوست در نتیجه آلودگی و پرتوهای مضر فرابنفش جلوگیری می کنند.
 
6. آووکادو
 
آووکادو حاوی اسیدهای چرب مرطوب کننده طبیعی و آنتی اکسیدان ها است، که بهترین دوست پوست محسوب می شوند. آووکادو به واسطه محتوای غنی ویتامین E، که یک آنتی اکسیدان محسوب می شود، ممکن است به پیشگیری از پیری زودرس پوست در نتیجه آلودگی محیطی و پرتوهای فرابنفش خورشید کمک کند. محتوای ویتامین C این میوه عمر پوست را افزایش می دهد، التهاب را کاهش داده و به طور طبیعی پوست را آبرسانی می کند. نه تنها آووکادو مزه خوبی دارد، بلکه حاوی انواع مختلفی از مواد مغذی است که می توانند احتمال ابتلا به بسیاری از بیماری های مرتبط با سبک زندگی را کاهش دهند.
 
7. آناناس
 
اسیدهای آلفا هیدروکسی (AHAs) موجود در آناناس کلاژن سازی را تحریک کرده و روند پیری را کند می سازند. این اسیدهای طبیعی لایه بالایی سلول های مرده پوست را از بین برده و پدیدار شدن خطوط و چین و چروک ها، به طور مشخص در اطراف چشم ها، را کاهش می دهند. ویتامین C و برومولین موجود در آناناس به محافظت از پوست در برابر آسیب ناشی از پرتوهای فرابنفش و به حداقل رساندن خطر خشکی پوست کمک می کنند. افزون بر این، آناناس حاوی ویتامین B2 (ریبوفلاوین) است که به پیشگیری و درمان مشکلات پوستی، مانند اگزما و درماتیت، کمک می کند.
 
8. موز
 
موز به واسطه محتوای بالای پتاسیم خود مشهور است، که یک ماده معدنی کلیدی برای حفظ عملکرد درست سلول ها، بافت ها و اندام ها در بدن انسان محسوب می شود. کمبود پتاسیم به از دست رفتن آب سلول های پوست منجر شود، که یکی از دلایل شایع خشکی و چروک خوردگی پوست محسوب می شود. به همراه محتوای غنی مواد مغذی ضروری، موز حاوی ویتامین B6 است که به تغذیه پوست کمک می کند و در مبارزه با خشکی و لکه های پوستی نقش دارد. نه تنها موز میوه خوشمزه ای است، بلکه از محتوای خوب ویتامین C که از سیستم ایمنی بدن پشتیبانی کرده و روند بهبود زخم را تسریع می کند، بهره می برد.
 
9. کیوی
 
پوست سالم به تامین کافی مواد مغذی خوب و ضروری وابسته است. کیوی میوه ای خوشمزه، کم کالری، و سرشار از مواد مغذی است. به واسطه محتوای استثنایی ویتامین های C و E، کیوی می تواند به بهبود آبرسانی پوست کمک کرده و در حفظ و پشتیبانی از پوستی جوان نقش داشته باشد. ویتامین C به از بین بردن آسیب ناشی از مواجهه با خورشید، اصلاح مشکلات رنگدانه ای و بهبود بیماری های التهابی پوست کمک می کند. در کنار فواید سلامت بسیار، کیوی حاوی مواد شیمیایی گیاهی قدرتمندی است که می توانند اثرات پیری را در تمام بدن به تاخیر بیندازند.
 
10. هندوانه
 
هندوانه به واسطه مزه خوب خود و چربی پایین پرورش داده می شود و همچنین، به عنوان یک میوه با تراکم بالای مواد مغذی در نظر گرفته می شود. با توجه به محتوای 90 درصدی آب، هندوانه محافظت و آبرسانی به بدن را به خوبی انجام می دهد که در شکل گیری پوستی نرم‌تر و لطیف‌تر نقش دارد. کاروتنوئیدهای موجود در این میوه به عنوان آنتی اکسیدان در بدن عمل کرده، و از بافت و سلول های پوست در برابر سموم محیطی و بیماری محافظت می کنند. هندوانه یکی از بهترین گزینه ها به منظور احیای شادابی و فرو نشاندن تشنگی برای پیشگیری از کم آبی بدن طی ماه های گرم تابستان است.
 
 
 

انتهای پیام

 
 

سفیدسنگ در صدر جدول لرزه‌ خیزها

آدرس کانال خبری تیتربرتر:        telegram.me/TitreBartar

ماهنامه اقتصادی تیترصبح را در تیتربرتر دنبال کنید:

سفیدسنگ در صدر جدول لرزه‌ خیزها           

پست الکترونیکی:

 

   
  
کلیدواژه ها: میوه - سلامت - مقابله با پیری - تیترصبح - تیتربرتر


اضافه نمودن به: Share/Save/Bookmark

نظر شما:
نام:
پست الکترونیکی:
نظر
  لطفا از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.
از ارسال دیدگاه های نا مرتبط با متن خبر، تکرار نظر دیگران، توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمایید.
لطفا نظرات بدون بی احترامی، افترا و توهین به مسئولان، اقلیت ها، قومیت ها و ... باشد و به طور کلی مغایرتی با اصول اخلاقی و قوانین کشور نداشته باشد.
در غیر این صورت، «تیتربرتر» مطلب مورد نظر را رد یا بنا به تشخیص خود با ممیزی منتشر خواهد کرد.

  کد امنیتی:
 
 
بیمه عمر
محصولات پلیمری
مشاوره تحصیلی
اعزام دانشجو
قیمت خودرو
رپرتاژ آگهی
بلیط هواپیما چارتر
بلیط هواپیما
رزرو هتل
استعدادیابی ورزشی کودکان
تولیدکننده و صادرکننده

 

 
 
 
نقل و نشر مطالب با ذکر نام پایگاه خبری تحلیلی تیتربرتر بلامانع است.
info@titrebartar.ir
پشتیبانی توسط: خبرافزار