ارسال خبر   |  دعوت به همکاری   |  درباره ما   |  آرشیو   |  نظرسنجی   |  تماس با ما   |  اخبار شرکت ها   |  فـال روزانـه   |  جستجوی                
 صفحه نخست |    اقتصاد |    سیاست |    جامعه |    ورزش |    فرهنگ و هنر |    عکس و فیلم |    استانها |    آخرین عناوین  
چهارشنبه، 3 خرداد 1396 - 14:12   
  آخرین عناوین اخبار :  
 
 پربیننده ترین ها

  گزارش تصویری از رونمایی کتاب فیلم نامه کوروش


  این زن ادعا کرد به دستور یک مرد جوان همسرش را کشته است


  شنیده شدن صدای انفجار در یک مرکز تجاری منچستر


  اخاذی از مردان به بهانه هزینه سقط جنین


  وقتی ماجرای کثیف رئیس شرکت زنم را با او شنیدم شوکه شدم و ..!


  آخرین وضعیت پیشنهاد ایدرو به وزارت‌نفت


  شاه کلید مشکلات ما در سیستم بانکی است


  افسردگی عامل اصلی بسیاری از بیماری‌ها در جهان است


  هشدار! هکرها گذرواژه کاربران را تغییر می‌دهند


  حضور نخستین "پلیس آهنی" در پلیس دوبی


 
 
 روانشناسی و موفقیت
تست روانشناسی/ دیگران درمورد من چگونه فکر می‌کنند؟
  تست روانشناسی/ دیگران درمورد من چگونه فکر می‌کنند؟

  چرا باید شاد باشیم؟

  روابط دوستانه غلط را قیچی کنید

  تفاوت اختلال دو قطبی با افسردگی چیست؟

 
 مد و زیبایی

هویدا شدن نشانه های اختلالات جسمی در مو

  هویدا شدن نشانه های اختلالات جسمی در مو


  این شیوه آرایش چشم ها را کوچک تر می کند


  خوردنی های مفید برای افزایش رشد مو


  بهترین روش‌های ست کردن و ترکیب رنگ لباس‌ ها


 
 چندرسانه‌ای

تلگرام و واتس آپ فیلتر می‌شود!

  تلگرام و واتس آپ فیلتر می‌شود!


  آموزش ساخت ربات در تلگرام


  فعالیت 12میلیون کاربر ایرانی زیر 18 سال در تلگرام


  کدام افراد پروفایل واتس اپ شما را چک می کنند؟


 
 آشپزی
فوت و فن های پختِ یک «ته چین» خوشمزه
  فوت و فن های پختِ یک «ته چین» خوشمزه
  طرز تهیه سالاد ماکارونی مدیترانه ای
  طرز تهیه کیک شکلاتی ساده با رویه کرم شکلاتی
  طرز تهیه پیتزا به سبک نیویورکی ها
 
 گردشگری

«تونل برفی» را در بهار تجربه کنید

  «تونل برفی» را در بهار تجربه کنید


  خطرناک ترین جزیره دنیا کجاست؟


  کشف قبرهای دوقلو در جنوب ایران


  آغاز دور دوم ثبت نام کاروان های حج برای جامانده‌ها


 
پست الکترونیکی:
- اندازه متن: + -  کد خبر: 38076صفحه نخست » روانشناسی و موفقیتجمعه، 17 دی 1395 - 13:45
قوانین روانشناسی را به یک ضرورت تبدیل کنیم
درک روانشناسی خودمان و دیگرانی که اطراف ما زندگی می‌کنند نقش مهمی در خوشبختی ما بازی می‌کند.
  

سایت خبری تحلیلی "تیتربرتر"  TitreBartar.ir 

گاهی تجربیات گذشته که به باورهای قطعی ما تبدیل شده‌اند اجازه نمی‌دهند ذهن‌مان فراتر از محدودیتی برود که برای خود ساخته‌ایم، از همین روست که بعضی اوقات احساس سرخوردگی و شکست می‌کنیم ، زندگی برایمان سخت پیش می‌رود و احساس می‌کنیم نمی‌توانیم از خود راضی باشیم.
 
با این حال اگر ذهن را در شرایط بهتری قرار بدهیم ، شرایطی که در آن منفی نگری‌ها و منفی بافی‌ها به حداقل برسد و نگاه مثبت غالب شود چه بسا مسیر پر پیچ و خم زندگی برایمان هموارتر و آسان‌تر خواهد شد.
 
بر همین اساس باید استفاده از این قوانین روانشناسی را برای خودمان به یک ضرورت تبدیل کنیم تا زندگی راحت‌تر جلو برود و البته بتوان دنیا را با نگاه تازه و زیباتری از منظر گذراند.
 
1- مردم آنقدر که شما فکر می‌کنید اهمیت نمی‌دهند!
 
شاید واقعیت ناخوشایندی باشد اما به طور کلی مصداق پیدا می‌کند. اینکه بخواهیم خودمان را درگیر این ماجرا کنیم که دیگران درباره ما چه فکری می‌کنند یا اینکه توقع دارند ما چطور باشیم یک اتفاق زیان آور برای زندگی‌مان است چون هر کسی مشغول مشکلات و دغدغه‌های خودش است.
 
بهتر است این نکته را یادمان باشد که بیشتر باورهای ما درباره اینکه مردم درباره‌مان چه فکری می‌کنند بر اساس تجربه‌های گذشته شکل گرفته و به طور غلط و نادرستی در ذهن‌مان تعبیر و تفسیر شده است. بودن هر آنچه که خود واقعی‌تان هستید بدون نگرانی درباره اینکه دیگران چه فکری در مورد شما می‌کنند برای به رسیدن به خوشبختی به شما کمک خواهد کرد.
 
2- ما مرتب در حال تغییر هستیم
 
ما خیلی ساده می‌توانیم فکر کنیم که همان آدم ده سال پیش هستیم و باز هم خیلی ساده می‌توانیم بیاندیشیم ده سال بعد هم همین آدم امروز هستیم در حالیکه واقعیت این نیست.
 
گذشته،‌ حال و آینده ما کاملا از یکدیگر مستقل هستند چون افکار ما هم همراه زندگی ما در گردش زمان و بر اثر تجربیات تغییر می‌کنند و عوض می‌شوند. به همین دلیل ما باید برای تصمیم گیری‌هایمان با آنچه که در حال حاضر هستیم صادق باشیم. ما هرگز نمی‌توانیم پیش بینی کنیم که در آینده چطور فکر می‌کنیم یا چه احساسی داریم و خب هر آنچه که در گذشته اتفاق افتاده است به همان گذشته تعلق دارد و تمام شده. همه قدرت در همین لحظه حال وجود دارد. حال را دریابید.
 
3- مقایسه کردن خود با دیگران را متوقف کنید
 
این‌روزها شبکه‌های اجتماعی باعث شده‌اند افراد خیلی ساده اوقات زندگی‌شان را در قالب عکس و توضیح با دیگران به اشتراک بگذارند و خب این مقدمه‌ایست برای اینکه ما زندگی خودمان را بر اساس آنچه که صرفا در ظاهر می‌بینیم با زندگی "ظاهرا" کامل دیگران مقایسه کنیم. حتی در زندگی واقعی هم ما همچنان تلاش می‌کنیم روی خوش خودمان را به دیگران نشان بدهیم تا ضعف‌هایمان را چون از قضاوت و طرد شدن هراس داریم.
 
واقعیت این است که همه ما ضعف‌هایی داریم و با همان ضعف‌ها زندگی می‌کنیم. با این حال ما می‌خواهیم از طرف دیگران مورد تائید و پذیرش بقیه قرار بگیریم. با این وصف اینکه ما فکر کنیم دیگران بهتر از ما هستند و زندگی مرتب‌تری نسبت به ما دارند یک وقت تلف کردن صرف است.
 
بنابراین مقایسه کردن خود با دیگران و احساس حقارت در برابر آنها یک کار بیهوده است چرا که حتی قدرتمندترین آدم‌ها هم روی دیگری در زندگی‌شان دارند که در آن نگرانی‌ها، ناامنی و فقدان اطمینان کافی وجود دارد.
 
4- تصور نکنید نصیحت‌های شما باید مورد توجه قرار بگیرد
 
دوستی را می‌بینید که غرق در مشکلات است و شما می‌دانید که چطور باید او را راهنمایی کنید تا مشکلش برطرف شود؟
 
شما نصیحت‌تان را می‌کنید اما انگار گوش شنوایی برای شنیدن وجود ندارد. شما احساس عصبانیت شدید می‌کنید چون صرفا می‌خواهید به او کمک کنید. با این حال این را یادتان باشد که هیچکس به نصیحت‌های دیگری گوش نمی‌کند مگر اینکه همه چیز در بهترین زمان و بهترین شرایط ذهنی اتفاق بیفتد.
 
در پایان هر روز مردم نگاه و ذهنیتشان را صرفا بر اساس معاشرت‌ها و تجربیات خود تغییر می‌دهند. شاید گه‌گاهی این اتفاق به واسطه توصیه‌های شما واقع شود اما در بیشتر مواقع این تغییرات بر اساس درک خود آنها از شرایط اتفاق می‌افتد. بنابراین احساس نکنید نادیده گرفته شده‌اید یا دلشکسته نشوید و اجازه بدهید هر کسی کار خودش را بکند.
 
5- شما فقط می‌توانید پاسخ‌های خودتان را کنترل کنید
 
شما چطور در برابر یک مشکل، اتفاق یا موقعیت که برایتان از دیگر شرایط مهمتر است واکنش نشان می‌دهید؟ در زندگی نگرش‌ها همه آن چیزی هستند که می‌توانند ضامن شادی و خوشبختی شما باشند. شما می‌توانید واکنش‌هایی را انتخاب کنید که بیانگر افکار و احساسات‌تان باشند یا اینکه سراغ راه دیگری بروید.
 
در هر موقعیت منفی اگرچه خیلی سخت است اما سعی کنید خودتان را برای حتی چند ثانیه از جو موجود دور کنید تا ذهنتان دوباره خودش را پیدا کند. این موضوع قبل از واکنش نشان دادن ، به شما کمک می‌کند تا عکس‌العمل‌های ممکن و احتمالی برای شما و دیگران قابل درک و سنجیده شود.

 

انتهای پیام/م

 

 

قوانین روانشناسی را به یک ضرورت تبدیل کنیم

آدرس کانال خبری تیتربرتر:        telegram.me/titrebartar_ir

پست الکترونیکی:

 

   ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید:

قوانین روانشناسی را به یک ضرورت تبدیل کنیم           قوانین روانشناسی را به یک ضرورت تبدیل کنیم

انتهای پیام/

 

سفیدسنگ در صدر جدول لرزه‌ خیزها

آدرس کانال خبری تیتربرتر:        telegram.me/titrebartar_ir

 

   ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید:

سفیدسنگ در صدر جدول لرزه‌ خیزها           

پست الکترونیکی:

 

   
  
کلیدواژه ها: رفتارهای اجتماعی - سلامت روان - روانشناسی - سبک زندگی -


اضافه نمودن به: Share/Save/Bookmark

نظر شما:
نام:
پست الکترونیکی:
نظر
  لطفا از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.
از ارسال دیدگاه های نا مرتبط با متن خبر، تکرار نظر دیگران، توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمایید.
لطفا نظرات بدون بی احترامی، افترا و توهین به مسئولان، اقلیت ها، قومیت ها و ... باشد و به طور کلی مغایرتی با اصول اخلاقی و قوانین کشور نداشته باشد.
در غیر این صورت، «تیتربرتر» مطلب مورد نظر را رد یا بنا به تشخیص خود با ممیزی منتشر خواهد کرد.

  کد امنیتی:
 
 
 سر خط خبرها

  تولید ایران در اوپک کاهش پیدا نمی‌کند


 

  مسائل نادرست مطرح شده درباره سند ۲۰۳۰ را تکذیب کردیم


  مردم ایران در روز سوم خرداد در برابر یک توطئه بزرگ جهانی پیروز شدند


 

  ارائه خدمات با کیفیت به مشتریان مهمترین رسالت بانک ایران زمین است


  در اکثر نقاط کشور شرایط خوبی از نظر آبیاری داریم


 

  ترافیک سنگین در آزادراه کرج - تهران


  علی زند وکیلی تیتراژ سریال رمضانی را می خواند


 

  اطمینان سرمایه‌گذاران به تمدید توافق کاهش تولید اوپک تا پایان ۲۰۱۷


  عکس/عرضه آخرین مدل خودروی "فراری" ایتالیا در نمایشگاه خودروی توکیو


 

  عکس/استقبال از ترامپ در بیت لحم فلسطین


  عکس/ابراز همدردی با خانواده قربانیان حادثه منچستر


 

  ثبات قیمت انواع محصولات لبنی در ماه رمضان


  جای خالی کیارستمی در جمع بزرگان سینمای جهان


 

  قالیباف چمدانش را بست!


  گل محمدی سرمربی تراکتورسازی شد


 

  آخرین وضعیت پرونده اختلاس و زمین‌خواری در چابهار


  نظم و امنیت انتخابات با نگاهی متفاوت


 

  شناسایی عامل محرومیت هواداران پرسپولیس


  نشست شورای امنیت درباره حمله شیمیایی به ادلب


 

  سرانجام نامگذاری خیابانی به نام آیت الله هاشمی چه شد؟


 
 
::  صفحه اصلی ::  تماس با ما ::  پیوندها ::  نسخه موبایل ::  RSS ::  نسخه تلکس
نقل و نشر مطالب با ذکر نام پایگاه خبری تحلیلی تیتربرتر بلامانع است.
info@titrebartar.ir
پشتیبانی توسط: خبرافزار