ارسال خبر   |  دعوت به همکاری   |  درباره ما   |  آرشیو   |  نظرسنجی   |  تماس با ما   |  اخبار شرکت ها   |  گیشه روزنامه ها   |  قیمت خودرو   |  جستجوی پیشرفته                
 صفحه نخست |    اقتصاد |    فرهنگ و هنر |    عکس و فیلم |    سراسر ایران  
دوشنبه، 5 تیر 1396 - 11:37   
  آخرین عناوین اخبار :  
 
 پربیننده ترین ها

  بازدید آخوندی از خط تولید کارخانجات هواپیماسازی ایرباس و ATR


  پرواز ای.تی.آرهای هما در آسمان ۷ استان کشور


  موزیک ویدئوی فیلم زیرسقف دودی با صدای سینا سرلک


  نیسان قابلیت جدید خودران خود در خودرو الکتریکی لیف را به نمایش گذاشت


  نمایش چهار فیلم ایرانی در جشنواره فیلم مونیخ


  آغاز تدوین فیلم سینمایی آتش و قداره


  معرفی مدل سفارشی لادا X RAY exclusive


  مهمان برنامه دورهمی در شب عید فطر کیست؟


  نفوذ ایران در منطقه به‌مراتب بیش از ۷ سال گذشته است


  اینم آگهی استخدام فحاش سیاسی!


  اسرائیل به ایران از طریق اروپا هشدار داد


  بیانیه مرکز اطلاعات مالی و دبیرخانه شورای عالی مبارزه با پولشویی


  آسمان کشور در روز عید فطر چگونه است؟


  آغاز صادرات مرغ و تخم مرغ به عراق


  تخریب ساختمان در حال احداث وزارت بهداشت در پردیس برج میلاد


 
- اندازه متن: + -  کد خبر: 35188صفحه نخست » روانشناسی و موفقیتسه شنبه، 16 آذر 1395 - 22:20
کنترل خشم یک مهارت است
کارشناس روانشناسی صنعتی و سازمانی گفت: کنترل خشم یک مهارت است.
  

به گزارش «تیتربرتر»رویا عبدی نژاد اظهارکرد: خشم نوعی سیستم دفاعی و واکنش طبیعی بدن در شرایط خاص است. حس خشم از پنج میلیون سال پیش در اجداد بشری وجود داشته و به صورت پیام‌های ژنتیکی به ما منتقل شده است.

وی افزود: میزان آدرنالین خون در مواقع خشم افزایش می‌یابد که همین باعث بروز برخی رفتارهای هیجانی از سوی افراد در زمان عصبانیت می‌شود. انسان‌ها از لحاظ چگونگی ابراز خشم به دو دسته دارای مرکز کنترل درونی و دارای مرکز کنترل بیرونی تقسیم می‌شوند. افرادی که دارای مرکزکنترل درونی هستند در مقایسه با سایرین درکنترل خشم خود موفق‌تر عمل می‌کنند.
 
عبدی نژاد بیان کرد: بدون شک اگر افراد تیپ شخصیتی خود را بشناسند در زمان عصبانیت می‌توانند عملکرد بهتری داشته باشند.
 
وی با اشاره به برخی روش‌های‌کنترل عصبانیت اظهارکرد: استفاده از تکنیک شمارش و خروج فرد از فضای تنش زا می‌تواند در کنترل خشم وی موثر باشد. علاوه براین، استفاده  ازتکنیک انقباض عضلانی هم در کاهش حالت خشم موثر است. دراین روش فرد ماژیک یا خودکاری را در دست می‌گیرد و به آن فشار می‌آورد و سپس رها می‌کند.
 
این روانشناس خاطرنشان کرد: کنترل خشم یک مهارت است و افراد می‌توانند با تمرین و تکرار از نشان دادن واکنش‌های نامناسب در زمان عصبانیت پرهیز کنند.

 

انتهای پیام/م

 

 

کنترل خشم یک مهارت است

آدرس کانال خبری تیتربرتر:        telegram.me/titrebartar_ir

پست الکترونیکی:

 

   ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید:

کنترل خشم یک مهارت است          

 

منبع: ایسنا

انتهای پیام/

 

سفیدسنگ در صدر جدول لرزه‌ خیزها

آدرس کانال خبری گروه رسانه ای تیتر:        telegram.me/titr_group

   ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید:

سفیدسنگ در صدر جدول لرزه‌ خیزها           

پست الکترونیکی:

 

   
  
کلیدواژه ها: خشم - روانشناسی - کنترل خشم - مهارت - خشمگین


اضافه نمودن به: Share/Save/Bookmark

نظر شما:
نام:
پست الکترونیکی:
نظر
  لطفا از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.
از ارسال دیدگاه های نا مرتبط با متن خبر، تکرار نظر دیگران، توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمایید.
لطفا نظرات بدون بی احترامی، افترا و توهین به مسئولان، اقلیت ها، قومیت ها و ... باشد و به طور کلی مغایرتی با اصول اخلاقی و قوانین کشور نداشته باشد.
در غیر این صورت، «تیتربرتر» مطلب مورد نظر را رد یا بنا به تشخیص خود با ممیزی منتشر خواهد کرد.

  کد امنیتی:
 
 
 
 
::  صفحه اصلی ::  تماس با ما ::  پیوندها ::  نسخه موبایل ::  RSS ::  نسخه تلکس
نقل و نشر مطالب با ذکر نام پایگاه خبری تحلیلی تیتربرتر بلامانع است.
info@titrebartar.ir
پشتیبانی توسط: خبرافزار