ارسال خبر   |  دعوت به همکاری   |  درباره ما   |  آرشیو   |  نظرسنجی   |  تماس با ما   |  اخبار شرکت ها   |  جستجوی                  
 صفحه نخست |    اقتصاد |    راهبرد |    پارلمان |    ورزش |    فرهنگ و هنر |    جامعه |    عکس |    استانها  
سه شنبه، 10 اسفند 1395 - 11:26   
  آخرین عناوین اخبار :  
 
 پربیننده ترین ها

  توجه به حقوق مصرف کننده رمز اصلی موفقیت تولید کنندگان است/ تبریک به فرهادی به خاطر کسب اسکار


  اسکناس‌جدید ۱۰۰۰ تومانی با نقش حافظ + عکس


  استقلال ۳ - التعاون صفر/ صدور بردهای "سه‌گله" به آسیا


  واکنش رضاییان به هجوم هواداران شاکی پرسپولیس


  بازداشت عامل قتل های وحشتناک لرستان+عکس


  «غمنومه فریدون» حسین علیزاده منتشر می‌شود


  سامانه بارشی جدیدی در راه است


  جزئیات قاچاق ۲۹ گروه کالایی منتشر شد + جدول


  بازار نفت روی پاشنه 30 دلار یا 70 دلار؟/ امیدواری به اثرگذاری توافق نفتی اوپک


  زمزمه افزایش نرخ سود بانکی


 
 
 روانشناسی و موفقیت
ابتلای بیش از ۳۰۰ میلیون نفر در جهان به افسردگی
  ابتلای بیش از ۳۰۰ میلیون نفر در جهان به افسردگی

  چگونه حس حسادت را از روان خود دور سازیم؟

  ۱۰ جمله‌ای که نباید به کودک خود بگویید/ مرد که گریه نمی‌کند!

  چگونه فشارهای روحی و روانی را از خود رها سازیم؟

 
 مد و زیبایی

پوشاک حلال به چه معنی است؟

  پوشاک حلال به چه معنی است؟


  روش هایی برای از بین بردن خطوط صورت


  بهترین روش برای تست کردن عطر


  ماسک های خانگی برای درمان سیاهی دور چشم


 
 چندرسانه‌ای

تبریک وزارت خارجه آمریکا به اصغر فرهادی

  تبریک وزارت خارجه آمریکا به اصغر فرهادی


  جایگزینی برای ایمیل وجود دارد؟


  تلگرام تماس تلفنی نخواهد داشت +توئیت


  چگونه لایو استوری اینستاگرام را دانلود کنیم؟


 
 آشپزی
بیسکویت بادام زمینی، مخصوص سفره عید
  بیسکویت بادام زمینی، مخصوص سفره عید
  شیرینی هایی به شکل گل رز
  نکات مهم در تهیه کباب کوبیده
  طرز تهیه اسنک شکلاتی با برنجک و کره بادام زمینی
 
 گردشگری

پل شاپوری بازگو کننده تمدن کهن لرستان

  پل شاپوری بازگو کننده تمدن کهن لرستان


  پاسارگاد در بلگراد!


  اولین دور مذاکرات حج 96 برگزار شد


  فروریختن بزرگ‌ترین غار دست‌ساز جهان در جهرم


 
پست الکترونیکی:
- اندازه متن: + -  کد خبر: 35188صفحه نخست » روانشناسی و موفقیتسه شنبه، 16 آذر 1395 - 21:20
کنترل خشم یک مهارت است
کارشناس روانشناسی صنعتی و سازمانی گفت: کنترل خشم یک مهارت است.
  

به گزارش «تیتربرتر»رویا عبدی نژاد اظهارکرد: خشم نوعی سیستم دفاعی و واکنش طبیعی بدن در شرایط خاص است. حس خشم از پنج میلیون سال پیش در اجداد بشری وجود داشته و به صورت پیام‌های ژنتیکی به ما منتقل شده است.

وی افزود: میزان آدرنالین خون در مواقع خشم افزایش می‌یابد که همین باعث بروز برخی رفتارهای هیجانی از سوی افراد در زمان عصبانیت می‌شود. انسان‌ها از لحاظ چگونگی ابراز خشم به دو دسته دارای مرکز کنترل درونی و دارای مرکز کنترل بیرونی تقسیم می‌شوند. افرادی که دارای مرکزکنترل درونی هستند در مقایسه با سایرین درکنترل خشم خود موفق‌تر عمل می‌کنند.
 
عبدی نژاد بیان کرد: بدون شک اگر افراد تیپ شخصیتی خود را بشناسند در زمان عصبانیت می‌توانند عملکرد بهتری داشته باشند.
 
وی با اشاره به برخی روش‌های‌کنترل عصبانیت اظهارکرد: استفاده از تکنیک شمارش و خروج فرد از فضای تنش زا می‌تواند در کنترل خشم وی موثر باشد. علاوه براین، استفاده  ازتکنیک انقباض عضلانی هم در کاهش حالت خشم موثر است. دراین روش فرد ماژیک یا خودکاری را در دست می‌گیرد و به آن فشار می‌آورد و سپس رها می‌کند.
 
این روانشناس خاطرنشان کرد: کنترل خشم یک مهارت است و افراد می‌توانند با تمرین و تکرار از نشان دادن واکنش‌های نامناسب در زمان عصبانیت پرهیز کنند.

 

انتهای پیام/م

 

 

کنترل خشم یک مهارت است

آدرس کانال خبری تیتربرتر:        telegram.me/titrebartar_ir

پست الکترونیکی:

 

   ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید:

کنترل خشم یک مهارت است          

 

منبع: ایسنا

   
  

اضافه نمودن به: Share/Save/Bookmark

نظر شما:
نام:
پست الکترونیکی:
نظر
  لطفا از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.
از ارسال دیدگاه های نا مرتبط با متن خبر، تکرار نظر دیگران، توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمایید.
لطفا نظرات بدون بی احترامی، افترا و توهین به مسئولان، اقلیت ها، قومیت ها و ... باشد و به طور کلی مغایرتی با اصول اخلاقی و قوانین کشور نداشته باشد.
در غیر این صورت، «تیتربرتر» مطلب مورد نظر را رد یا بنا به تشخیص خود با ممیزی منتشر خواهد کرد.

  کد امنیتی:
 
 
 سر خط خبرها

  غرق شدن دوقلوهای هندی داخل ماشین لباسشویی


 

  حقوق ماهانه نیروهای رسمی آموزش و پرورش همزمان پرداخت می‌شود


  افتتاح معدن مس "چهل کوره" زاهدان با حضور رئیس جمهور


 

  رییس جمهور وارد زاهدان شد


  برگزاری دیدار ایران و عراق پشت درهای بسته


 

  نحوه افزایش سرمایه صندوق رفاه دانشجویان مشخص شد


  اکو باید ثابت کند که برای تک تک اعضا منفعت‌زااست


 

  دولت مکلف به افزایش حق‌آبه ایران از رودخانه هیرمند شد


  مجوز مجلس به دانشگاه‌ها برای اخذ تسهیلات به منظور اجرای طرح‌های عمرانی


 

  رشد 63 درصدی جرائم سایبری در کشور


  نظر «ترامپ» درباره گاف بزرگ اسکار


 

  پدر و برادر اصغر فرهادی در خمینی شهر+عکس


  افزایش قیمت‌ برنج ایرانی، مرغ و چای در هفته اول اسفند


 

  کاهش 73 درصدی واردات سیگار


  معرفی 50 بنگاه کوچک و متوسط با هدف تامین مالی به فرابورس


 

  پست پرابهام رابعه اسکویی +عکس


  نتایج پذیرش ارشد فراگیر امشب منتشر می شود/ پذیرش ۱۳ هزار نفر


 

  نهنگ به گل نشسته از نوع گوژپشت در چابهار/عکس


  ریزش ساختمان 7 طبقه در جنوب تهران


 

  این هم اصغر فرهادی بعد از شکار اسکار!


 
 
::  صفحه اصلی ::  تماس با ما ::  پیوندها ::  نسخه موبایل ::  RSS ::  نسخه تلکس
نقل و نشر مطالب با ذکر نام پایگاه خبری تحلیلی تیتربرتر بلامانع است.
info@titrebartar.ir
پشتیبانی توسط: خبرافزار