ارسال خبر   |  دعوت به همکاری   |  درباره ما   |  آرشیو   |  نظرسنجی   |  تماس با ما   |  اخبار شرکت ها   |  فـال روزانـه   |  جستجوی                
 صفحه نخست |    اقتصاد |    راهبرد |    پارلمان |    ورزش |    فرهنگ و هنر |    جامعه |    عکس |    اخبار انتخابات |    متخصصین مردم |    استانها  
یکشنبه، 10 اردیبهشت 1396 - 00:01   
  آخرین عناوین اخبار :  
 
 پربیننده ترین ها

  اولین نشریه علمی دانشجویی زبان روسی دانشگاه تهران


  واردات مدل های جدید رنو ، فولکس ، سیتروئن و فیات به کشور


  سایه سنگین انتخابات ریاست جمهوری در بازار مسکن


  افزایش حقوق مددجویان بهزیستی و کمیته امداد مصوبه مجلس است


  افزایش 3.1 درصدی ظرفیت تولید برق درسال 95


  واکنش قالیباف به جهانگیری: ایشش!


  انتشار متن کامل گزارش تفصیلی هیات ویژه گزارش ملی حادثه پلاسکو


  پشت پرده انتخاب «استیکر» در شبکه‌های اجتماعی چیست؟


  پایان عملیات حفاری بزرگترین تونل آبی کشور در کرمانشاه


  اطلاعیه شورای نگهبان در مورد داوطلبان انتخابات میان‌دوره‌ای مجلس


 
 
 روانشناسی و موفقیت
چگونه یک مدیر موفق باشیم؟
  چگونه یک مدیر موفق باشیم؟

  فقر سواد سلامت روان در جامعه، انگ ایجاد می‌کند

  شما چقدر انگیزه پیشرفت دارید؟

  چگونگی مدیریت حمله اضطراب

 
 مد و زیبایی

توصیه های خانگی برای درمان ریزش و تقویت مژه

  توصیه های خانگی برای درمان ریزش و تقویت مژه


  میوه های مفید برای پوست صورت کدامند؟


  نکاتی برای جذاب تر شدن آقایان


  پوست های کدر و این ماسک های روشن کننده


 
 چندرسانه‌ای

چگونگی استفاده از اپلیکیشن محبوب FaceApp

  چگونگی استفاده از اپلیکیشن محبوب FaceApp


  پشت پرده انتخاب «استیکر» در شبکه‌های اجتماعی چیست؟


  کاربران اینستاگرام از مرز 700 میلیون گذشت


  دانلود ویدئوهای یوتیوب با تلگرام


 
 آشپزی
طرز تهیه‌ی کیک گورخری
  طرز تهیه‌ی کیک گورخری
  طرز تهیه کیک کادایفِ ترکیه‌ای
  طرز تهیه سس هزار جزیره خانگی
  طرز تهیه پیتزای میگو
 
 گردشگری

ساخت شهرک‌های مسکونی برای هفت تپه

  ساخت شهرک‌های مسکونی برای هفت تپه


  افزایش 35 درصدی سهمیه حج در سال 95


  ثبت‌نام اولیه ۴۰ هزار نفر برای حج/ احتمال اعلام اولویت‌های جدید


  آسیب‌شناسی آثارسنگی تخت‌جمشید با همکاری ایتالیایی‌ها


 
پست الکترونیکی:
- اندازه متن: + -  کد خبر: 35188صفحه نخست » روانشناسی و موفقیتسه شنبه، 16 آذر 1395 - 22:20
کنترل خشم یک مهارت است
کارشناس روانشناسی صنعتی و سازمانی گفت: کنترل خشم یک مهارت است.
  

به گزارش «تیتربرتر»رویا عبدی نژاد اظهارکرد: خشم نوعی سیستم دفاعی و واکنش طبیعی بدن در شرایط خاص است. حس خشم از پنج میلیون سال پیش در اجداد بشری وجود داشته و به صورت پیام‌های ژنتیکی به ما منتقل شده است.

وی افزود: میزان آدرنالین خون در مواقع خشم افزایش می‌یابد که همین باعث بروز برخی رفتارهای هیجانی از سوی افراد در زمان عصبانیت می‌شود. انسان‌ها از لحاظ چگونگی ابراز خشم به دو دسته دارای مرکز کنترل درونی و دارای مرکز کنترل بیرونی تقسیم می‌شوند. افرادی که دارای مرکزکنترل درونی هستند در مقایسه با سایرین درکنترل خشم خود موفق‌تر عمل می‌کنند.
 
عبدی نژاد بیان کرد: بدون شک اگر افراد تیپ شخصیتی خود را بشناسند در زمان عصبانیت می‌توانند عملکرد بهتری داشته باشند.
 
وی با اشاره به برخی روش‌های‌کنترل عصبانیت اظهارکرد: استفاده از تکنیک شمارش و خروج فرد از فضای تنش زا می‌تواند در کنترل خشم وی موثر باشد. علاوه براین، استفاده  ازتکنیک انقباض عضلانی هم در کاهش حالت خشم موثر است. دراین روش فرد ماژیک یا خودکاری را در دست می‌گیرد و به آن فشار می‌آورد و سپس رها می‌کند.
 
این روانشناس خاطرنشان کرد: کنترل خشم یک مهارت است و افراد می‌توانند با تمرین و تکرار از نشان دادن واکنش‌های نامناسب در زمان عصبانیت پرهیز کنند.

 

انتهای پیام/م

 

 

کنترل خشم یک مهارت است

آدرس کانال خبری تیتربرتر:        telegram.me/titrebartar_ir

پست الکترونیکی:

 

   ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید:

کنترل خشم یک مهارت است          

 

منبع: ایسنا

 

سفیدسنگ در صدر جدول لرزه‌ خیزها

آدرس کانال خبری تیتربرتر:        telegram.me/titrebartar_ir

 

   ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید:

سفیدسنگ در صدر جدول لرزه‌ خیزها           

پست الکترونیکی:

 

   
  

اضافه نمودن به: Share/Save/Bookmark

نظر شما:
نام:
پست الکترونیکی:
نظر
  لطفا از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.
از ارسال دیدگاه های نا مرتبط با متن خبر، تکرار نظر دیگران، توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمایید.
لطفا نظرات بدون بی احترامی، افترا و توهین به مسئولان، اقلیت ها، قومیت ها و ... باشد و به طور کلی مغایرتی با اصول اخلاقی و قوانین کشور نداشته باشد.
در غیر این صورت، «تیتربرتر» مطلب مورد نظر را رد یا بنا به تشخیص خود با ممیزی منتشر خواهد کرد.

  کد امنیتی:
 
 
 سر خط خبرها

  سخنرانی حامیان روحانی در سالن اریکه ایرانیان


 

  امکان استفاده از بن کارت مجازی در نمایشگاه کتاب برای دارندگان گوشی‌های با سیستم عامل اندروید و IOS


  پرداخت سود سهامداران دو شرکت بزرگ بورسی در شعب بانک صادرات ایران


 

  توافق های صنعتی ایران با دو کشور اسلواکی و چک


  شماره 460 هفته نامه ایران خودرو منتشر شد


 

  فال هفته دوم اردیبهشت ماه


  مهاجرت 85 درصد کسب و کارها با ویندوز 10


 

  دلایل رشد بازار سهام از ابتدای امسال


  همایش فرصت ها و محدودیت های سرمایه گذاری صنعت خراسان جنوبی در بیرجند


 

  طریقه بک‌آپ گرفتن و ریستور کردن آیفون


  تصاویر/ اجتماع هواداران ابراهیم رییسی سالن شهدای هفت تیر تهران


 

  استقلال 2 - پدیده 1 ؛ استقلال به یک قدمی آسیا رسید


  پرسپولیس ۳ _ ذوب‌آهن ۳؛ فرار پرسپولیس از شکست با درخشش طارمی


 

  دولت آینده اقتصاد موجود را به کدام سمت خواهد برد؟


  هر یک میلیون تن محصول پتروشیمی چه میزان اشتغالزایی ایجاد می کند؟


 

  دوران خشونت و افراط در کشور ما پایان رسیده است


  چگونگی استفاده از اپلیکیشن محبوب FaceApp


 

  بخش صنعت در اشتغالزایی چقدر سهم دارد؟


  از آلبوم جدید تا اجرای موسیقی در خیابان با «کاوه آفاق»


 

  امضای پروتکل همکاری های گمرکی میان ایران و ارمنستان


 
 
::  صفحه اصلی ::  تماس با ما ::  پیوندها ::  نسخه موبایل ::  RSS ::  نسخه تلکس
نقل و نشر مطالب با ذکر نام پایگاه خبری تحلیلی تیتربرتر بلامانع است.
info@titrebartar.ir
پشتیبانی توسط: خبرافزار