|  ارسال خبر   |   همکاری   |  درباره ما   |  تماس با ما   |  آرشیو   |  جستجو   |  پیوندها   |  گیشه روزنامه ها   |  نتایج زنده   |  قیمت خودرو                
 صفحه نخست |    اقتصاد |    سیاست |    جامعه |    ورزش |    فرهنگ و هنر |    عکس |    ویدیو |    شرکت ها |    سراسر ایران |    ماهنامه تیترصبح  
شنبه، 27 آبان 1396 - 08:16   
  آخرین عناوین اخبار :  
  مشاغل برتر
  1    2    3    4    5 
 
 

 
 
 سر خط خبرها

  عملیات آوار برداری توسط ۲۱۰ دستگاه ماشین آلات سنگین صورت می گیرد/ ترافیک در محورهای مناطق زلزله زده نیمه سنگین است


  حضور کادر بهداشت و درمان در مناطق زلزله‌زده نباید کم‌رنگ شود


  واکنش تند نماینده تهران به حمایت احمدی‌نژاد از «بست‌نشینان»


  روستاهای زلزله زده نیازمند لباس گرم و وسایل گرمایشی هستند/ از لحاظ امنیتی مشکلی خاصی در این مناطق وجود ندارد


  نمره ردی مسکن مهر در کرمانشاه!


  ترافیک سنگین در محورهای مواصلاتی استان کرمانشاه و مناطق زلزله‌زده


  تسریع گاز رسانی به مناطق زلزله ‎زده غرب کشور


  مردم زلزله زده برای تشکیل پرونده خسارت به بنیاد مسکن مراجعه کنند


  زلزله کردستان را لرزاند


  زلزله زدگان بیشتر نیازمند نایلون، موکت و وسایل گرمایشی هستند


ادامه سر خط خبرها
 
 استارت آپ

استارتاپ

  استارتاپ ها دارای خاصیت خلاقیت و نوآوری هستند


  چه دلایلی باعث شکست استارتاپ های ایرانی می شوند؟


  اولین استارتاپی که از ایران به آمریکای شمالی صادر شد


  با استارتاپ ایرانی آسان بار آشنا شوید


  موفق ترین استارت آپ های جهان را بشناسید


 
 روانشناسی و موفقیت

عادات ساده‌ای که باعث تقویت سلامت روان می‌شود

  عادات ساده‌ای که باعث تقویت سلامت روان می‌شود


  اصلی‌ترین راه‌های تقویت اعتماد به نفس


  شش دلیل برای اینکه صبح روز تعطیل باید بیرون بزنید!


  شرایط پس از ازدواج را بشناسیم


  ترفندهایی برای مدیریت اضطراب


 
 مد و لباس
عجیب ترین مدل های صنعت مد و فشن
  عجیب ترین مدل های صنعت مد و فشن

  در فصل سرد چه عطری بزنیم؟

  اعتلای کالای ایرانی نیازمند فرهنگ سازی است

  معنی مد خیابانی و استفاده درست آن چیست؟

  فراخوان هفتمین جشنواره مد و لباس فجر

- اندازه متن: + -  کد خبر: 35092صفحه نخست » روانشناسی و موفقیتدوشنبه، 15 آذر 1395 - 17:29
هرگز با خاطرات منفی نخوابید!
محققان موسسه تحقیقات مغز در دانشگاه پکن در چین دریافته‌اند که رفتن به رختخواب با افکار و خاطرات منفی می‌تواند فراموش کردن و سرکوب این خاطرات را سخت‌تر کند.
  

 

به گزارش پایگاه خبری تحلیلی تیتربرتر به نقل از مدیکال نیوز تودی، در سال‌های اخیر، دانشمندان علوم اعصاب دریافته‌اند که خواب چقدر می‌تواند برای یادگیری و حافظه مفید باشد.

این پژوهش بیان می‌کند که خواب همراه با حرکات سریع چشم (REM) که دیدن رویاها و خواب اغلب در این مرحله اتفاق می‌افتد، برای تثبیت حافظه ضروری بوده و فرایندی است که در آن اطلاعات از حافظه کوتاه مدت به حافظه بلند مدت انتقال می‌یابند.
 
افراد اغلب تمایلی به نگه داشتن خاطرات بد در ذهن ندارند این در حالی است که خاطرات بد هرگز به طور کامل ریشه کن نخواهند شد.
 
مطالعات نشان می‌دهند که ما قادر خواهیم بود تا این خاطرات را به منظور مقابله با تروما سرکوب کنیم.
 
عدم توانایی در سرکوب خاطرات بد و ناخواسته با برخی اختلالات روانی از جمله افسردگی و اختلال استرسی پس از ضایعه روانی (PTSD)مرتبط است.
 
به گفته محققان این پژوهش در طول زمان، خاطرات عاطفی به طور فزاینده‌ای در برابر سرکوب شدن مقاوم می‌شوند و این امر به دلیل آن است که این خاطرات طی فرآیند خواب در حافظه تثبیت می‌شوند.
 
محققان برای انجام این پژوهش 73 دانشجوی پسر را ثبت‌نام کرده و از آنها خواستند تا طی دو روز در آزمایش سرکوب خاطرات بد شرکت کنند.
 
برای شروع این پژوهش لازم بود تا ابتدا این افراد بین چهره افراد و تصاویر بد ارتباط برقرار کنند به طوری که هر زمان که این چهره‌ها به آنها نشان داده شد، آن تصویر بد نیز برای آنها تداعی شود.
 
پس از آن 30 دقیقه و 24 ساعت پس از ایجاد ارتباط بین چهره‌ها و تصاویر بد، دوباره این چهره‌ها به شرکت کنندگان نشان داده شد و از آنها خواسته شد تا خاطرات منفی که با دیدن این چهره‌ها به ذهنشان می‌آید را سرکوب کنند.
 
در طول این آزمایش که "Think/No Think" نام داشت، - فعالیت مغز شرکت کنندگان با استفاده از تصویربرداری رزونانس مغناطیسی کارکردی fMRI اندازه‌گیری شد.
 
محققان دریافتند افرادی که پس از 24 ساعت تصاویر به آنها نشان داده شده بود و یک خواب خوب را تجربه کرده بودند، نسبت به کسانیکه تصاویر 30 دقیقه بعد به آنها نشان داده شده بود، بیشتر توانستند تصاویر بد را به یاد آورند.
 
این نتایج نشان می‌دهد که چگونه ما پس از خواب خیلی بهتر خاطرات بد و منفی را به یاد می‌آوریم.
 
این گروه دریافتند که 30 دقیقه پس از یادگیری، مدارهای عصبی بیشتر در سرکوب حافظه در هیپوکامپ (ناحیه ای از مغز مرتبط با یادگیری و حافظه) فعال هستند. در حالی که 24 ساعت پس از آن، این فعالیت به طور گسترده ای در قشر توزیع شده و سرکوب خاطرات بد در آن دشوار می‌گردد.
 
یافته‌های این پژوهش در Nature Communications به چاپ رسیده است.

 

 

انتهای پیام/م

 

 

هرگز با خاطرات منفی نخوابید!

آدرس کانال خبری تیتربرتر:        telegram.me/titrebartar_ir

پست الکترونیکی:

 

   ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید:

هرگز با خاطرات منفی نخوابید!          

انتهای پیام/

 

 
 

 

   
  
کلیدواژه ها: اختلال استرسی - ضایعه روانی - اختلالات روانی - تصویربرداری - رزونانس - مغناطیسی - کارکردی - خاطرات - خواب


اضافه نمودن به: Share/Save/Bookmark

نظر شما:
نام:
پست الکترونیکی:
نظر
  لطفا از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.
از ارسال دیدگاه های نا مرتبط با متن خبر، تکرار نظر دیگران، توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمایید.
لطفا نظرات بدون بی احترامی، افترا و توهین به مسئولان، اقلیت ها، قومیت ها و ... باشد و به طور کلی مغایرتی با اصول اخلاقی و قوانین کشور نداشته باشد.
در غیر این صورت، «تیتربرتر» مطلب مورد نظر را رد یا بنا به تشخیص خود با ممیزی منتشر خواهد کرد.

  کد امنیتی:
 
 
یمه عمر
محصولات پلیمری
مشاوره تحصیلی
اعزام دانشجو
قیمت خودرو
رپرتاژ آگهی
بلیط هواپیما چارتر
بلیط هواپیما
رزرو هتل
استعدادیابی ورزشی کودکان
تولیدکننده و صادرکننده
سئو و طراحی سایت

 

 
 
 موضوعات داغ

عملیات آوار برداری توسط ۲۱۰ دستگاه ماشین آلات سنگین صورت می گیرد/ ترافیک در محورهای مناطق زلزله زده نیمه سنگین است

عملیات آوار برداری توسط ۲۱۰ دستگاه ماشین آلات سنگین صورت می گیرد/ ترافیک در محورهای مناطق زلزله زده نیمه سنگین است


 

حضور کادر بهداشت و درمان در مناطق زلزله‌زده نباید کم‌رنگ شود

حضور کادر بهداشت و درمان در مناطق زلزله‌زده نباید کم‌رنگ شود


 

واکنش تند نماینده تهران به حمایت احمدی‌نژاد از «بست‌نشینان»

واکنش تند نماینده تهران به حمایت احمدی‌نژاد از «بست‌نشینان»


زلزله

روستاهای زلزله زده نیازمند لباس گرم و وسایل گرمایشی هستند/ از لحاظ امنیتی مشکلی خاصی در این مناطق وجود ندارد


 

نمره ردی مسکن مهر در کرمانشاه!

نمره ردی مسکن مهر در کرمانشاه!


 

زلزله

ترافیک سنگین در محورهای مواصلاتی استان کرمانشاه و مناطق زلزله‌زده


زلزله کردستان را لرزاند

زلزله کردستان را لرزاند


 

دستگیری مردی که همسرش را با چاقو به قتل رساند

دستگیری مردی که همسرش را با چاقو به قتل رساند


 

تنش اصلی زلزله آزاد شده و احتمال رخدادهای مشابه کم است/ زلزله غرب کشور نادر و کم نظیر است

تنش اصلی زلزله آزاد شده و احتمال رخدادهای مشابه کم است/ زلزله غرب کشور نادر و کم نظیر است


 
 
نقل و نشر مطالب با ذکر نام پایگاه خبری تحلیلی تیتربرتر بلامانع است.
info@titrebartar.ir
پشتیبانی توسط: خبرافزار