ارسال خبر   |  دعوت به همکاری   |  درباره ما   |  آرشیو   |  نظرسنجی   |  تماس با ما   |  اخبار شرکت ها   |  جستجوی                  
 صفحه نخست |    اقتصاد |    راهبرد |    پارلمان |    ورزش |    فرهنگ و هنر |    جامعه |    عکس |    استانها  
یکشنبه، 8 اسفند 1395 - 08:57   
  آخرین عناوین اخبار :  
 
 پربیننده ترین ها

  خبر خوب برای پرسپولیسی ها در آستانه بازی الوحده


  شفاف‌سازی نوبخت درمورد واریز درآمد هدفمندی یارانه‌ها به خزانه


  شبکه‌های اجتماعی را به رسمیت می‌شناسیم


  تولید نفت به شیوه ای بی نظیر در ایران


  قیمت بلیت اتوبوس در ایام نوروز اعلام شد+ جدول


  واردات پرتقال برای تنظیم بازار نوروزی به طور محدود


  فراخوان جشنواره موسیقی نواحی منتشر شد


  خداداد عزیزی: استعفا نداده‌ام


  مصوبه تهاتر بدهی دولت با مطالباتش از شرکت آسمان ابلاغ شد


  تنها خودروی" رنو 3" در ایران


 
 
 روانشناسی و موفقیت
ابتلای بیش از ۳۰۰ میلیون نفر در جهان به افسردگی
  ابتلای بیش از ۳۰۰ میلیون نفر در جهان به افسردگی

  چگونه حس حسادت را از روان خود دور سازیم؟

  ۱۰ جمله‌ای که نباید به کودک خود بگویید/ مرد که گریه نمی‌کند!

  چگونه فشارهای روحی و روانی را از خود رها سازیم؟

 
 مد و زیبایی

بهترین روش برای تست کردن عطر

  بهترین روش برای تست کردن عطر


  ماسک های خانگی برای درمان سیاهی دور چشم


  یادی از آتش‌نشانان پلاسکو در افتتاح جشنواره مد و لباس


  بهترین روش خانگی برای درمان موخوره


 
 چندرسانه‌ای

تلگرام تماس تلفنی نخواهد داشت +توئیت

  تلگرام تماس تلفنی نخواهد داشت +توئیت


  چگونه لایو استوری اینستاگرام را دانلود کنیم؟


  قابلیت جدید اینستاگرام، ۱۰ پست هم‌زمان


  چگونه امنیت پست الکترونیکی را تامین کنیم؟


 
 آشپزی
شیرینی هایی به شکل گل رز
  شیرینی هایی به شکل گل رز
  نکات مهم در تهیه کباب کوبیده
  طرز تهیه اسنک شکلاتی با برنجک و کره بادام زمینی
  طرز تهیه‌ی یک نوع شیرینی کنجدی
 
 گردشگری

پل شاپوری بازگو کننده تمدن کهن لرستان

  پل شاپوری بازگو کننده تمدن کهن لرستان


  پاسارگاد در بلگراد!


  اولین دور مذاکرات حج 96 برگزار شد


  فروریختن بزرگ‌ترین غار دست‌ساز جهان در جهرم


 
پست الکترونیکی:
- اندازه متن: + -  کد خبر: 35092صفحه نخست » روانشناسی و موفقیتدوشنبه، 15 آذر 1395 - 13:59
هرگز با خاطرات منفی نخوابید!
محققان موسسه تحقیقات مغز در دانشگاه پکن در چین دریافته‌اند که رفتن به رختخواب با افکار و خاطرات منفی می‌تواند فراموش کردن و سرکوب این خاطرات را سخت‌تر کند.
  

 

به گزارش پایگاه خبری تحلیلی تیتربرتر به نقل از مدیکال نیوز تودی، در سال‌های اخیر، دانشمندان علوم اعصاب دریافته‌اند که خواب چقدر می‌تواند برای یادگیری و حافظه مفید باشد.

این پژوهش بیان می‌کند که خواب همراه با حرکات سریع چشم (REM) که دیدن رویاها و خواب اغلب در این مرحله اتفاق می‌افتد، برای تثبیت حافظه ضروری بوده و فرایندی است که در آن اطلاعات از حافظه کوتاه مدت به حافظه بلند مدت انتقال می‌یابند.
 
افراد اغلب تمایلی به نگه داشتن خاطرات بد در ذهن ندارند این در حالی است که خاطرات بد هرگز به طور کامل ریشه کن نخواهند شد.
 
مطالعات نشان می‌دهند که ما قادر خواهیم بود تا این خاطرات را به منظور مقابله با تروما سرکوب کنیم.
 
عدم توانایی در سرکوب خاطرات بد و ناخواسته با برخی اختلالات روانی از جمله افسردگی و اختلال استرسی پس از ضایعه روانی (PTSD)مرتبط است.
 
به گفته محققان این پژوهش در طول زمان، خاطرات عاطفی به طور فزاینده‌ای در برابر سرکوب شدن مقاوم می‌شوند و این امر به دلیل آن است که این خاطرات طی فرآیند خواب در حافظه تثبیت می‌شوند.
 
محققان برای انجام این پژوهش 73 دانشجوی پسر را ثبت‌نام کرده و از آنها خواستند تا طی دو روز در آزمایش سرکوب خاطرات بد شرکت کنند.
 
برای شروع این پژوهش لازم بود تا ابتدا این افراد بین چهره افراد و تصاویر بد ارتباط برقرار کنند به طوری که هر زمان که این چهره‌ها به آنها نشان داده شد، آن تصویر بد نیز برای آنها تداعی شود.
 
پس از آن 30 دقیقه و 24 ساعت پس از ایجاد ارتباط بین چهره‌ها و تصاویر بد، دوباره این چهره‌ها به شرکت کنندگان نشان داده شد و از آنها خواسته شد تا خاطرات منفی که با دیدن این چهره‌ها به ذهنشان می‌آید را سرکوب کنند.
 
در طول این آزمایش که "Think/No Think" نام داشت، - فعالیت مغز شرکت کنندگان با استفاده از تصویربرداری رزونانس مغناطیسی کارکردی fMRI اندازه‌گیری شد.
 
محققان دریافتند افرادی که پس از 24 ساعت تصاویر به آنها نشان داده شده بود و یک خواب خوب را تجربه کرده بودند، نسبت به کسانیکه تصاویر 30 دقیقه بعد به آنها نشان داده شده بود، بیشتر توانستند تصاویر بد را به یاد آورند.
 
این نتایج نشان می‌دهد که چگونه ما پس از خواب خیلی بهتر خاطرات بد و منفی را به یاد می‌آوریم.
 
این گروه دریافتند که 30 دقیقه پس از یادگیری، مدارهای عصبی بیشتر در سرکوب حافظه در هیپوکامپ (ناحیه ای از مغز مرتبط با یادگیری و حافظه) فعال هستند. در حالی که 24 ساعت پس از آن، این فعالیت به طور گسترده ای در قشر توزیع شده و سرکوب خاطرات بد در آن دشوار می‌گردد.
 
یافته‌های این پژوهش در Nature Communications به چاپ رسیده است.

 

 

انتهای پیام/م

 

 

هرگز با خاطرات منفی نخوابید!

آدرس کانال خبری تیتربرتر:        telegram.me/titrebartar_ir

پست الکترونیکی:

 

   ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید:

هرگز با خاطرات منفی نخوابید!          

   
  

اضافه نمودن به: Share/Save/Bookmark

نظر شما:
نام:
پست الکترونیکی:
نظر
  لطفا از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.
از ارسال دیدگاه های نا مرتبط با متن خبر، تکرار نظر دیگران، توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمایید.
لطفا نظرات بدون بی احترامی، افترا و توهین به مسئولان، اقلیت ها، قومیت ها و ... باشد و به طور کلی مغایرتی با اصول اخلاقی و قوانین کشور نداشته باشد.
در غیر این صورت، «تیتربرتر» مطلب مورد نظر را رد یا بنا به تشخیص خود با ممیزی منتشر خواهد کرد.

  کد امنیتی:
 
 
 سر خط خبرها

  پل شاپوری بازگو کننده تمدن کهن لرستان


 

  هشت روز زندانی شدن در یک سنگ هنری!


  9 محور مسدود/ جوی آرام و ترافیکی روان در سایر محورهای مواصلاتی


 

  شانس بالای کی‌روش برای هدایت آفریقای جنوبی + عکس


  عکس/ پرتاب کفش به عکس ترامپ در فلسطین


 

  این هم اسکار ویژه برای اصغر فرهادی!


  رزمایش بزرگ دریایی ولایت ۹۵ آغاز شد


 

  اسامی عجیب و غریب منوی کافی‌شاپ‌ها!


  بیماری‌های ریوی در کمین افراد چاق


 

  آغاز هفتمین جلسه علنی مجلس برای رسیدگی به لایحه بودجه 96


  مجریان تحویل سال 96 چه کسانی هستند؟


 

  بازیکنانی که کار منصوریان را سخت کردند


  یکسان‌سازی سقف معافیت مالیاتی کارکنان دولتی و غیردولتی


 

  وضعیت تجارت خارجی کشور در ۱۱ماهه سال جاری


  ظاهر جدید و متفاوت اصغر فرهادی در یک خیریه


 

  اولین آرم طرح ترافیک چندسال پیش صادر شد؟


  لباس اصلی ترامپ لو رفت!


 

  آخرین وضعیت کسبه آسیب‌دیده پلاسکو


  برج‌ساز هفت‌تیرکش از قصاص گریخت


 

  مجتبی عابدینی در میان چهار نفر برتر رنکینگ جهانی


 
 
::  صفحه اصلی ::  تماس با ما ::  پیوندها ::  نسخه موبایل ::  RSS ::  نسخه تلکس
نقل و نشر مطالب با ذکر نام پایگاه خبری تحلیلی تیتربرتر بلامانع است.
info@titrebartar.ir
پشتیبانی توسط: خبرافزار