ارسال خبر   |  دعوت به همکاری   |  درباره ما   |  آرشیو   |  نظرسنجی   |  تماس با ما   |  اخبار شرکت ها   |  جستجوی                  
 صفحه نخست |    اقتصاد |    راهبرد |    پارلمان |    ورزش |    فرهنگ و هنر |    جامعه |    عکس |    استانها  
پنجشنبه، 30 دی 1395 - 14:19   
  آخرین عناوین اخبار :  
 
 پربیننده ترین ها

  "پلاسکو" کامل فروریخت/ آتش‌نشانان گرفتار شدند+ فیلم


  گلایه روانچی به همتای بریتانیایی خود


  از دست دادن یک چهارم مناطق تحت کنترل داعش در سال 2016


  دولت تلاش می‌کند مشکلات جانبازان و ایثارگران را مرتفع سازد


  مسئولیتها یک امانت است


  نرخ ارزانترین و گران ترین هتل های اروپا


  نقشی متفاوت بازیگر «دورهمی» در یک سریال نوروزی


  لزوم بهره‌گیری از ظرفیت‌های صداوسیما در راستای تقویت دولت و نظام


  طرز تهیه‌ی یک سالاد روسی خوشمزه


  مدیران ستادی استان گیلان برای اجرای پروژها ی عمرانی به لنگرود رفتند


 
 
 روانشناسی و موفقیت
این افراد را از دایره زندگیتان محو کنید
  این افراد را از دایره زندگیتان محو کنید

  اثرات منفی تلفن همراه بر سلامت اعصاب و روان

  کودکان هوش خود را از مادرشان به ارث می‌برند یا پدر؟

  روش درمان اعتماد به نفس پایین کودکان

 
 مد و زیبایی

موهایی درخشان و زیبا با سرکه سیب

  موهایی درخشان و زیبا با سرکه سیب


  آنچه که باید از میکرونیدلینگ بدانید


  انتخاب بهترین لباس‌ها در جشنواره موسیقی فجر


  خانه های معروف مد و لباس در ایتالیا


 
 چندرسانه‌ای

واکنش شبکه‌های اجتماعی به خوانندگان لس‌آنجلسی سریال «معمای شاه»

  واکنش شبکه‌های اجتماعی به خوانندگان لس‌آنجلسی سریال «معمای شاه»


  چه پسوردهایی سریع هک می شوند؟


  موسسه‌های مدلینگ همچنان فعال‌اند


  استفاده از نرم‌افزارهای پسورد منیجر


 
 آشپزی
طرز تهیه‌ی یک سالاد روسی خوشمزه
  طرز تهیه‌ی یک سالاد روسی خوشمزه
  طرز تهیه سوفله هویج
  آموزش پخت لازانیای مرغ و سبزیجات
  طرز تهیه «ساندویچ همبرگر گوشت و قارچ»
 
 گردشگری

نرخ ارزانترین و گران ترین هتل های اروپا

  نرخ ارزانترین و گران ترین هتل های اروپا


  شرایط انتقال قبض‌های حج و عمره


  قلعه فلک‌الافلاک از لیست ثبت آثار خارج نشده است


  ایران به دعوتنامه حج عربستان پاسخ داد


 
پست الکترونیکی:
- اندازه متن: + -  کد خبر: 35092صفحه نخست » روانشناسی و موفقیتدوشنبه، 15 آذر 1395 - 13:59
هرگز با خاطرات منفی نخوابید!
محققان موسسه تحقیقات مغز در دانشگاه پکن در چین دریافته‌اند که رفتن به رختخواب با افکار و خاطرات منفی می‌تواند فراموش کردن و سرکوب این خاطرات را سخت‌تر کند.
  

 

به گزارش پایگاه خبری تحلیلی تیتربرتر به نقل از مدیکال نیوز تودی، در سال‌های اخیر، دانشمندان علوم اعصاب دریافته‌اند که خواب چقدر می‌تواند برای یادگیری و حافظه مفید باشد.

این پژوهش بیان می‌کند که خواب همراه با حرکات سریع چشم (REM) که دیدن رویاها و خواب اغلب در این مرحله اتفاق می‌افتد، برای تثبیت حافظه ضروری بوده و فرایندی است که در آن اطلاعات از حافظه کوتاه مدت به حافظه بلند مدت انتقال می‌یابند.
 
افراد اغلب تمایلی به نگه داشتن خاطرات بد در ذهن ندارند این در حالی است که خاطرات بد هرگز به طور کامل ریشه کن نخواهند شد.
 
مطالعات نشان می‌دهند که ما قادر خواهیم بود تا این خاطرات را به منظور مقابله با تروما سرکوب کنیم.
 
عدم توانایی در سرکوب خاطرات بد و ناخواسته با برخی اختلالات روانی از جمله افسردگی و اختلال استرسی پس از ضایعه روانی (PTSD)مرتبط است.
 
به گفته محققان این پژوهش در طول زمان، خاطرات عاطفی به طور فزاینده‌ای در برابر سرکوب شدن مقاوم می‌شوند و این امر به دلیل آن است که این خاطرات طی فرآیند خواب در حافظه تثبیت می‌شوند.
 
محققان برای انجام این پژوهش 73 دانشجوی پسر را ثبت‌نام کرده و از آنها خواستند تا طی دو روز در آزمایش سرکوب خاطرات بد شرکت کنند.
 
برای شروع این پژوهش لازم بود تا ابتدا این افراد بین چهره افراد و تصاویر بد ارتباط برقرار کنند به طوری که هر زمان که این چهره‌ها به آنها نشان داده شد، آن تصویر بد نیز برای آنها تداعی شود.
 
پس از آن 30 دقیقه و 24 ساعت پس از ایجاد ارتباط بین چهره‌ها و تصاویر بد، دوباره این چهره‌ها به شرکت کنندگان نشان داده شد و از آنها خواسته شد تا خاطرات منفی که با دیدن این چهره‌ها به ذهنشان می‌آید را سرکوب کنند.
 
در طول این آزمایش که "Think/No Think" نام داشت، - فعالیت مغز شرکت کنندگان با استفاده از تصویربرداری رزونانس مغناطیسی کارکردی fMRI اندازه‌گیری شد.
 
محققان دریافتند افرادی که پس از 24 ساعت تصاویر به آنها نشان داده شده بود و یک خواب خوب را تجربه کرده بودند، نسبت به کسانیکه تصاویر 30 دقیقه بعد به آنها نشان داده شده بود، بیشتر توانستند تصاویر بد را به یاد آورند.
 
این نتایج نشان می‌دهد که چگونه ما پس از خواب خیلی بهتر خاطرات بد و منفی را به یاد می‌آوریم.
 
این گروه دریافتند که 30 دقیقه پس از یادگیری، مدارهای عصبی بیشتر در سرکوب حافظه در هیپوکامپ (ناحیه ای از مغز مرتبط با یادگیری و حافظه) فعال هستند. در حالی که 24 ساعت پس از آن، این فعالیت به طور گسترده ای در قشر توزیع شده و سرکوب خاطرات بد در آن دشوار می‌گردد.
 
یافته‌های این پژوهش در Nature Communications به چاپ رسیده است.

 

 

انتهای پیام/م

 

 

هرگز با خاطرات منفی نخوابید!

آدرس کانال خبری تیتربرتر:        telegram.me/titrebartar_ir

پست الکترونیکی:

 

   ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید:

هرگز با خاطرات منفی نخوابید!          

   
  

اضافه نمودن به: Share/Save/Bookmark

نظر شما:
نام:
پست الکترونیکی:
نظر
  لطفا از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.
از ارسال دیدگاه های نا مرتبط با متن خبر، تکرار نظر دیگران، توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمایید.
لطفا نظرات بدون بی احترامی، افترا و توهین به مسئولان، اقلیت ها، قومیت ها و ... باشد و به طور کلی مغایرتی با اصول اخلاقی و قوانین کشور نداشته باشد.
در غیر این صورت، «تیتربرتر» مطلب مورد نظر را رد یا بنا به تشخیص خود با ممیزی منتشر خواهد کرد.

  کد امنیتی:
 
 
 سر خط خبرها

  آیا آیفون بعدی نمایشگر OLED دارد؟


 

  بیمارستان‌های تهران همچنان در آماده‌باش


  عامل آتش سوزی مجتمع پلاسکو چیست؟


 

  ظریف، جنایات انجام شده علیه مسلمانان میانمار را محکوم کرد


  آتش‌نشانان گرفتار در آوار پلاسکو و بغض سخنگو


 

  تصاویر/لحظه فروریختن ساختمان پلاسکو


  آغاز فرآیند ارزیابی و رسیدگی به حادثه ساختمان پلاسکو از سوی بیمه ایران


 

  مردم محل حادثه ساختمان پلاسکو را ترک کنند


  حضور شهردار تهران و فرماندار انتظامی تهران بزرگ در محل ساختمان پلاسکو


 

  بخشودگی جرائم بیمه ای کارفرمایان خوش حساب در حفظ و پایداری کارگاه ها نقش بسزایی دارد


  نشت گاز در محل حادثه ساختمان پلاسکو


 

  مصدومان ریزش پلاسکو، احتمالا از نیروهای آتش‌نشانی هستند


  برگزاری جلسه شورای مشورتی ایثارگران به ریاست فرماندار شهرستان رودسر


 

  "پلاسکو" کامل فروریخت/ آتش‌نشانان گرفتار شدند+ فیلم


  مدیران ستادی استان گیلان برای اجرای پروژها ی عمرانی به لنگرود رفتند


 

  راه‌اندازی قطار «کرمان – اصفهان» در سال آینده


  عکس/ کار جالب یک میدان تره بار در تهران


 

  بازدید نوبخت از پروژه راه آهن همدان _ سنندج


  سقوط کارگر 40 ساله در استخر قیر


 

  رونمایی از پوستر جشنواره فیلم فجر با حضور هنرمندان؛ فردا


 
 
::  صفحه اصلی ::  تماس با ما ::  پیوندها ::  نسخه موبایل ::  RSS ::  نسخه تلکس
نقل و نشر مطالب با ذکر نام پایگاه خبری تحلیلی تیتربرتر بلامانع است.
info@titrebartar.ir
پشتیبانی توسط: خبرافزار